2022-02-13
Enbart ljud
Det funkar inte till hörselskadade i grövre grad.
Hade det visuella stöd som ljud gör skulle sitta fint o få hög betyg.. alltså ingen betyg från mig hittills…
Uppdaterar
iPhone-skärmavbilder
Beskrivning
AntiStress - öva medveten andning och bedöm din nivå av stress.
AntiStress är ett hjälpmedel för dig som upplever stress i vardagen. Genom att lyssna på ljudfilerna guidas du i medveten andning. Forskning visar att regelbunden medveten andning minskar stress och får dig att må bra. För att hjälpa dig börja förstå hur du mår kan du i AntiStress-appen anteckna dagliga tankar, vad som tar eller ger dig kraft och nivå av upplevd stress. Detta i din personliga journal direkt i mobilen.
Hur kan jag bli hjälpt av att lyssna på AntiStress?
När vi är stressade är det naturligt att vi andas både ytligare och snabbare. Andas vi däremot lugnare och djupare ges signaler till hjärnan som minskar stressen. Praktisera gärna AntiStress varje dag. Att använda metoden regelbundet förbättrar hantering av tankar eller känslor som annars kan hindra dig från att känna välbefinnande. Ge dig tid och tålamod. AntiStress egenvårdsprogram är tänkt att användas för att förebygga och minska stress. AntiStress ska ses som ett komplement till andra vårdprogram som är till för att minska stress i livet. Om du har svåra besvär på grund av stress är det viktigt att du kontaktar din vårdcentral.
AntiStress-appen är producerad av Forskning och Utvecklingsenheten (FoU) primärvård i Fyrbodal, Västra Götalandsregionen. AntiStress-appen har tagits fram genom forskning inom flera medicinska områden. Den är utvecklad av Tina Arvidsdotter, PhD inom vårdvetenskap.
Nyheter i version 1.4
Lagt till ett nytt avslappnande ljud
Säljare
Namn
Vastra Gotalandsregionen
Information
Utvecklare
Kategorier
Version
1.4
Storlek
26,8 MB
Game Center
Nej
VPP Device Licensing
Ja
Betyg
Åldersgräns: 4+
Kompatibilitet
iOS 11.4 eller senare
Enheter
iPhone 5s, iPhone 6, iPhone 6 Plus, iPhone 6s, iPhone 6s Plus, iPhone SE, iPhone 7, iPhone 7 Plus, iPhone 8, iPhone 8 Plus, iPhone X, iPhone XR, iPhone XS, iPhone XS Max, iPhone 11, iPhone 11 Pro, iPhone 11 Pro Max, iPhone SE (2:a generationen), iPhone 12, iPhone 12 Pro, iPhone 12 Pro Max, iPhone 12 mini, iPhone 13, iPhone 13 Pro, iPhone 13 Pro Max, iPhone 13 mini, iPhone SEThirdGen, iPad (5:e generationen) Wi-Fi, iPad (5:e generationen) Wi-Fi + Cellular, iPad (6:e generationen) Wi-Fi, iPad (6:e generationen) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro, iPad Pro (Cellular), iPad Pro (9,7-tums), iPad Pro (9,7-tums) (Cellular), iPad Pro 12,9 tum (2:a generationen), iPad Pro 12,9 tum (2:a generationen) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (10,5 tum), iPad Pro (10,5 tum) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (11 tum), iPad Pro (11 tum) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9 tum (tredje generationen), iPad Pro 12,9 tum (tredje generationen) Wi-Fi + Cellular, iPad Air, iPad Air (Cellular), iPad Air 2, iPad Air 2 (Cellular), iPad Air (tredje generationen), iPad Air (tredje generationen) Wi-Fi + Cellular, iPad mini Retina, iPad mini Retina (Cellular), iPad mini 3, iPad mini 3 (Cellular), iPad mini 4, iPad mini 4 (Cellular), iPad mini (5:e generationen), iPad mini (5:e generationen) Wi-Fi + Cellular, iPad (7:e generationen) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11 tum (2:a generationen), iPad Pro 11 tum (2:a generationen) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9 tum (4:e generationen), iPad Pro 12,9 tum (4:e generationen) Wi-Fi + Cellular, iPad Air (fjärde generationen) (Wi-Fi), iPad Air (fjärde generationen) (Wi-Fi + Cellular), iPad (8:e generationen) Wi-Fi, iPad (8:e generationen) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11 tum (tredje generationen), iPad Pro 11 tum (tredje generationen) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9 tum (5:e generationen), iPad Pro 12,9 tum (5:e generationen) Wi-Fi + Cellular, iPad (9:e generationen), iPad (9:e generationen) Wi-Fi + Cellular, iPad mini (6:e generationen), iPad mini (6:e generationen) Wi-Fi + Cellular, iPad AirFifthGen, iPad AirFifthGenCellular, iPod touch (sjätte generationen), iPod touch (7:e generationen)
Språk
svenska, arabiska, engelska, franska, persiska, serbiska, somaliska, spanska, tyska
App Store: Kundbetyg
Betyg och recensioner
4,0 av 5 (25 betyg)
App Store: Kundrecensioner
2021-03-31
Mycket bra och enkel!
Jag tycker om att appen inte är fokuserad på mindfullness som en prestation, något många andra appar är. Appen är rogivande att använda, det gäller inte bara ljuden utan även layouten. Det känns väldigt skönt att det inte är fokus på statistik och hur ”bra” man är på att meditera. Sådana prestationskrav har man redan tillräckligt av.
2020-11-25
Värt det
Efter första 5minuters övningen så kände jag att det var värt att lada ned dena app 👍👍Ps bra när man fastnat i plugget hema och är stressad
2020-11-15
Önskemål
Hade varit fint att även kunna lyssna på regn och åska 🙌🏼
2020-01-27
Rocketman88
Fin app med bra övningar!
2020-01-24
AntiStress App
Muskelavslappningen👍👏
2019-04-03
Fin app! Men..
Går inte att starta övningsfilerna.. det bara laddar
2019-03-29
Smooth
Bra och avslappnande övningar. Intressant att kunna se hur man känner sig över tid med energidagboken.
2019-02-25
Verkar inte fungera
Appen verkar inte fungera. Det funkar inte att sätta på övningarna